自分のための備忘録でもある。
もうこんな苦しい思いはしたくない。
闘病記
正月親戚で集まった
毎年恒例ではあるが、年末と正月は祖父母の家で親戚みんな集まることになっている。
そこに来ていた従姉妹の一家が全員風邪をひいていて喉を痛めていたらしい。
従姉妹の子供たちはよく咳をしていた。
その中でも自分は一歳半の子供に正面から咳き込まれたこともあった。
ああ、もうガキって無自覚にバイ菌まき散らすから迷惑極まりない。
すごく嫌な気持ちになったけど…ここ数年風邪ひいてないし、もう自分は風邪とは無縁になっただろうから大丈夫と思っていた。
昔は夜1時過ぎに寝るとよく体調崩したけど、最近は2時過ぎに寝ても朝平気でいられたんだもん…。
後、初詣でおみくじ引いたら大吉だったのよ。
だから今年はそこまで嫌な事は起きないだろうと思ってた。
1/5 症状が出た
最初は喉が少しイガイガして、時々咳が出る程度だった。
風邪という自覚は無く、こんなの時間置けば治るだろうと思っていた。
その日の夜はノーマスクで一人焼肉したりゲーセンでドンドコした。
せいぜいちょっと苦しいかなと感じたくらい。
1/6 異変に気づく
翌日の月曜、仕事始めの日だったのだが…。
なんかイガイガが取れない…
唾飲み込むと痛い…
咳が頻繁に出る…
流石にこれは風邪だと断定するしか無かった。
風邪はうつされてから数日後に症状が現れるとすると、やはり正月の時に貰ってしまったのだろう。
普段の生活習慣の乱れもあるんだろうけど、それでもガキにうつされたという考えを捨てる事は出来なかった。
テレワークだったのが唯一の救いか。
昼休みに近くの薬局でトローチとのどぬ～るスプレーを買ってきた。
どちらも効果はイマイチだったかな…。
1/7 病院で診てもらう
翌日の火曜、黄色い鼻水まで出るようになった。
今まで風邪ひいてもあまり鼻水は出なかったんだけど、今回は隙もなく流れてくる。
それだけ症状が重いということなのだろうか。。
出勤日ではあったけど、流石に病院行って薬を貰わねばと思い、午後休をとった。
今はLINEで内科の予約出来ちゃうから便利よね。
蒲田のクリニックが時間的に良さそうと思い、夕方そこへ向かった。
こういう時に電車遅れるのやめろマジで。
で、病院着いた時さっそく体温を測った。
36.8度だった。
自分としては微熱かなといった程度。危惧するレベルではない。
熱はないとのことでインフルでもコロナでもなくただの風邪だと診断された。
まぁインフルだったら関係無い部位も痛くなったりするからね。
今回そういうのは無い。
咳止めと痰出しの薬を近くの薬局で受け取った。
「薬飲めばすぐ治るだろう、午後休取ったから折角だしアキバへ行こう」とその日は直帰せずアキバのゲーセンでレトロゲーム遊びまくった。
望んでもない風邪に娯楽を奪われることなんてとんでもない。
本来こんな苦しい思いをすることなんて無かったはずなんだ。
愚かな行動だとは自覚してるけど…かなり苦しかったのは事実。
1/8 喉を痛めたまま新案件の面談へ
翌日は新案件の面談(といってもほぼ顔合わせ)を受けるため、午後は外に出た。
池上駅で営業さんと待ち合わせて徒歩で会場へ向かった。
その時に営業さんに喉痛めたことを伝えた。
痰が絡んで声出すだけでも大変。
そもそも喉がダメージ受けて声がおかしくなってた。
営業さんはそれ最初に伝えた方が良いかもですねと言ってた。
さすがにこのタイミングで面談キャンセルというわけにゃいかないからね。。
面談本番、自社の営業さんと別れて案件メンバーの方たちと顔合わせした。
喉やられてる事は伝えておいた。
基本的に話聞くことが多かったけど、さすがに経歴は自分がちゃんと口頭説明しなくてはならなかった。
喋るだけでも大変で、途中声が完全におかしくなったけど、相手は笑顔で受け入れてくれて救われた。
結果的にその案件からオファーが来て、21日から参画することになった。
電話応対が多いからその日までに風邪を治さなくてはならない。
1/9-1/10 症状悪化
痰と鼻水が黄色から緑になった。
声はガラガラ。
咳も相変わらず止まらない。
しかもあまりに咳が酷いと普通に吐く。
米類は特にダメ。ふりかけご飯やコンビニのおにぎりは全部吐いて無になった。
吐く時もスゲー気持ち悪かった。
こうなるから結局食欲も無くしてしまうんだよな。。
自分は太らないといけないのに。
頭痛も時々感じるようになった。
生理の時ほど酷くないにしろ、怠さを感じるような痛み。
ただ常時ではなく、寝起きの時など限定的だったかな。
本当に酷かったのは就寝時
朝5時頃になるといつも咳で目が覚めて、咳が暫く止まらなくなり寝る暇が無くなってしまう。
というか横になると痰が絡まりやすくなるのか咳が酷くなるんだよな。
だからこんな体調でもずっと寝たきりにはなれなかった。
なんで自分がこんなツライ目に遭わなけりゃならんのだ。
自分はツライのにどうして周りの人はノーマスクで平然と外を歩いているんだ。
と余計な怒りも込み上げてきた。
正月集まらなければ今頃健康でいられたのかな。
家にいれど、太鼓など一瞬の油断が命取りとなるゲームは咳き込んじゃうとマトモに出来ない悲しみ。
漫画は読む気分になれなかったし、無心でYouTubeを漁るしか無かった。
1/11 ネギ入り鶏がらスープを作る
土曜日。
こんな状態だもん、連休でも遊びに行くことなんて出来ないよ。
何を食うか悩んでた時、昔ツイッターで見かけたもので、風邪ひいた時に飲むと効くと言われるネギ入り鶏がらスープの存在をふと思い出した。
それを今試す時ではと、近くのスーパーでネギ一本買ってきた。
(ついでに朝食用にバナナや蜜柑、野菜ジュースも買った。)
で、夜寝る前に実際に作ってみた。
お椀一杯半の水と鶏がらスープの素スプーン一杯と刻んだネギをそのまま鍋にぶちこんで温めただけの超簡単スープ。
結構美味しかったよ。小腹満たしにもなったし。
ネギには殺菌効果があるらしくこれ食えば少しは回復するだろうと希望を持ってベッドに入った。
1/12 親が見舞いに来てくれた
親が様子見に来た
症状が出てついに1週間。
でも未だ回復の兆しは無し。
風邪って1週間-10日で治るんだよな？？治るんだろ？？
昨日ネギはちゃんと食べたけど…相変わらず夜中咳で起きちゃうし、緑の痰と鼻水は止まらないし、声は変だし…まさか一生治らない訳ではないよな…？
親に風邪ひいたことをLINEで打ち明けたら自分の家まで看病しに来てくれた。
お父さんも風邪ひいてたらしくちょっと声ガラガラで咳してた。
もう絶対正月のやつが原因じゃん。あのガキ許さねぇ。
コンビニで色々買ってきてくれたらしく、お昼はインスタントの釜揚げうどんを作ってくれた。
ゲホゲホしながら食べたけど、気持ち悪くなることはなく、吐かずに完食できた。
ついでにデザートのスイカも平らげた。
勿論薬も飲んだよ。
それから風呂の排水溝や台所のシンクも掃除してくれた。
普段掃除しないのがバレたけど逆にラッキーだったw
こういう時に親の存在がありがたく感じるんだよな…。
夕食の悲劇
夜、冷蔵庫に本日賞味期限の辛口スンドゥブがあったから夕飯にしようとレンジで温めた。
風邪の時は辛いのは控えた方が良いらしくて親も「捨てたら？」と言っていたけど、そのまま捨てるのは勿体ないし普通に食べる分には問題ないだろうと思った。
そして口に入れた瞬間、とてつもない刺激が喉を襲った。
咳が強く出て止まらなくなり、自分はすぐさまトイレに駆け込んだ。
刺激を少しでも取り除こうと咳き込み、口に入れたばかりの豆腐をリバースした。
無意識に涙がすごい出てくるの。本当に苦しかった。
でも刺激はなかなか取れなくて戻った後も暫く咳が止まらなかった。
スンドゥブは今の自分に害を与える食べ物だと断定し、使ってないレジ袋の中に流してそのまま燃えるゴミの袋にもぶっ込んでもう外に出してしまった。
勿体なかったかな…でも今は食べられないよ…。
そのまま我慢して食べてたらもっと風邪悪化したと思う。
風邪の時は辛いもの食べるなと身をもって実感したわ。
因みに代わりの夕食は昨日余ったネギを使ったネギ入り鶏がらスープになった。
1/13 ちょっと良くなった？と思った矢先の地獄
朝目が覚めたら10時になってた。
いつもなら5時頃に咳込んで起きてしまうのだが…。
すごいぐっすり寝られた。
これは回復に向かっているということでは…？
起きたときは溜まった痰を出そうと沢山咳したけど、落ち着いたらそんなに咳出なくなった。
それから日中はそこまで酷く出なかったんだけど…暗くなるとまた咳が出るようになった。
もしかして飲んでた薬が朝ので切れたから…日中出なかったのは薬が効いてただけだったということか？
リバースするほど酷くはないにしても、咳が止まらないせいで仮眠は全く取れなかった。
眠いはずなのに全く眠れなかった夜
ちょっと良くなってるにしろ、まだ完治までは時間かかりそうだったからその日も早くベッドに入った。
仮眠取ろうとした時同様、やはり咳が酷くて夢の世界に入ることができなかった。
さっき咳込んで仮眠取れなかった時はどうせ暫くじっとしてれば眠れるだろうと思っていた。
でも体勢変えたりして目を瞑っていても…数時間経っても咳は出続けて全く夢の世界に入れなかった。
今まで風邪を引いてもこんなことは一度も無かったのに…。
治りかけてると思っていたけど、本当は悪化してるの…？
夜中の3時にとうとう我慢できなくなり、先週とは違う駅前の内科に翌朝11:30に来院予約を入れて、ついでにその日の有給申請も出してしまった。
それからも咳は止まらず…何故自分がこんな苦しまないといけないのかと悲しくなってきて涙が止まらなくなった。
他人ならともかく、よりによってどうして自分が…。
死ぬまで刺激の無い毎日を平穏に生きていたいのに…。
風邪ひくと身体だけでなくメンタルも弱くなってしまうみたい。本当に良いことなんて一つも無い。
どうせ病院で診てもらえれば解決するだろうから今は寝れなくてもいいやと投げ出す感じで暫く横になっていたら自然と咳が止まったのか、朝の9時半まで熟睡してたっぽい。
5時頃から意識が無くなったから、多くても4時間半しか寝れてないんだけどね。
1/14 別の病院で診てもらう
起きたら蜜柑と葡萄のゼリーを食べて時間通りに病院へ。
やっぱ病院は電車使わない距離にあるところが良いね。
相変わらず咳は止まらない。
最初体温測ったら36.6度だった。熱は全く無いんだよなぁ。
で、呼ばれたら先生に状況説明をした。
先生によると、体内のウイルスはもう退治されていて今はウイルスとの戦いで生じた傷跡を治している段階だそう。
だから時間をおけば自然に治るらしい。
細菌感染ではなかったから少し安心した。
念のため薬は多めに(1週間分)出してもらった。
待機中に痰が結構出たけど、それももう少しの辛抱だと思えば気が軽くなってくる。
同じビルの違うフロアに薬局があって、そこで処方箋渡して薬を受け取った。
LINEで店舗を登録したら青汁も貰っちゃった。まぁ…栄養不足だし飲むしか無いよなw
昼はインスタントのうどんを食って早速薬を飲んだ。
ちょっと咳は出るけど苦しいのは今だけだろう。
夜はまた咳がなかなか止まらなかった。
でも2時前には熟睡できたから翌朝の目覚めは良かった。
1/15 回復傾向
朝は咳がちょっと酷かった。でも朝食とってからは少し落ち着いた。
午前は殆ど咳が出ないまま作業できたよ。
昼になったらローソンでグラタンとチキンを買ってきた。
で、チキンを食ったら…急に咳が酷くなった。。
もう全然止まらなくてトイレで少し吐いちゃったよ。
油ものはまだ早かったみたいね。。
でも気づいたことがあって…鼻水が透明になった！
今朝までは緑だったのに…それだけでも大進歩よ。
ぶり返した咳は暫く続いたけど、少し時間置いたら落ち着いた。
そのまま午後も快適に過ごすことができた。
まじでたまーにケホケホ出る程度。
痰はまだちょっと出るけどね。
完治するまでそんなにかからないんじゃないかな。
寝るときは最初ちょっと咳出たけど、数分耐えたらそのまま朝までぐっすりできた。
夜は咳が出やすいものらしい。
1/16 良い感じに治ってきてる
朝起きた時はたまった痰を出すためか結構咳出た。
でも落ち着いてからは殆ど出なくなった。
痰の色も薄くなってきている。昨日まではハッキリ緑色だったけど白～透明に近づいてる。
唾をのむと喉が少し痛むんだけど、それは炎症を治している最中だからだと信じたい。
このまま悪化することなく完治してくれ。
夜はけっこうすんなり眠れた。
1/17-1/18 全然苦しさが無い
朝はやはりちょっと咳出た。痰もたくさん出た。
ここ数日は枕を高くして寝てるから、どうしても喉の奥に溜まってしまうのだろう。
痰は昨日より透明になってきてる。
朝食後は滅多に咳が出なくなった。
喉はまだちょっとつまってる感じするけど苦しさは無くなってる。
日中は快適に過ごせてる。
完治の時は近いかと。
自戒
- 子供と接するときはマスク着用し、保護者にも風邪をひいていないか確認する
そもそも次の案件がシフト制で正月休み取れるかわからないからこの先1-2年は対面しない可能性もあるが。。
感染という面では、手洗いを普段からちゃんとすることも大事かもしれない。
- 喉痛めたら辛い物は食うな
- 風邪ひきそう、ひいたときはネギを食え
実際ネギが効いたのかはわからないけど、殺菌効果があるみたいだから食って損はないかと。巻く方法もあるらしいが色々面倒臭そうだったから今回はやらなかった。
龍角散やハチミツも試したけど、あまりプラスに働いたようには見えなかった。
- 冬は部屋を乾燥させない
1月は部屋の空気も乾燥しやすく体調崩しやすいから、加湿器を置くなり濡らしたタオル干すなり対策が必要だと思った。
- うつされたと思ったら睡眠時間を確保しろ
そもそも普段から早く寝ろという話だが…ここ最近寝るのが2時過ぎだったりで睡眠マトモに取れなかったのは大きかったのかなって。
毎日1時半前には寝られるようにしたい。